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Tips Para Una Mente Sana

Durante Cuarentena

Desde que comenzó la Cuarentena en marzo, muchos de ustedes me han preguntado cómo me mantengo sana y feliz. Aquí hay algunos de mis consejos:

 

Ten Tu Rutina de la Mañana

Me gusta tener un momento de silencio y gratitud antes de entrar en la locura de la vida cotidiana. Mi ritual consiste en pasos muy simples pero cruciales para mí:

  • Un vaso de agua apenas me levanto para rehidratarme

  • Lavarme el rostro e hidratar

  • Lee mi Biblia, escribe mis afirmaciones y marca las tareas de ayer.

  • Desde muy recientemente Yoga a las 7 am [...]

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